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特别策划|吸烟?熄烟!
先来看看
内窥镜下的“烟肺”,你见过吗?
吸烟,有害身体健康,首当其冲的就是肺部!
你知道世界无烟日吗?2022年5月31日是第35个世界无烟日,今年的宣传主题是“烟草威胁环境”,旨在落实《健康中国行动(2019-2030年)》控烟行动有关要求,加强控烟科普宣传,助力健康素养水平提升。
来看一段视频
视频:安徽警官职业学院
吸烟的害处
1
肺部长期烟熏火燎,肺泡失去弹性形成肺气肿。
2
传统香烟在燃烧时,温度会达到700度以上,燃烧时的高温会引起大量的化学反应和裂解反应,产生一氧化碳和焦油。烟气中含有7000多种已知的化学物质,超过250种有害物质,70种致癌物质。
3
吸烟的后果必然影响生命质量,缩短生命时间。
“熄烟”的好处
1
对于呼吸系统戒烟能增强呼吸道的防御能力,减轻呼吸道炎症的感染几率,能够显著降低呼吸系统肿瘤的发生率,如肺癌等癌症的发生几率会显著降低。
2
对于循环系统戒烟可以显著降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、心绞痛等心脏病的发病率,因为戒烟会改善血管内皮细胞功能,所以对心血管疾病很有好处。
3
戒烟会明显改善血脂,降低血液系统粘滞度和黏稠度。对神经系统有很大帮助,戒烟后会使睡眠质量显著提高,改善神经衰弱。
视频:铜陵监狱
戒烟小妙招
1、随身备零食
2、睡眠要充分
3、多增强锻炼
4、忌刺激饮料
5、多补充VB
6、喝水吃粗粮
7、勤喝茶戒烟
安徽省法治宣传和研究中心
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素材:安徽警官职业学院、铜陵监狱
编辑:朱洪刚
校对:方航
审核:徐春节
安徽省司法厅出品
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